등산

가을 풍경과 함께 몸과 마음을 단련하고 싶다면? 등산은 심장 건강, 혈당 조절, 뼈 강화까지 다양한 이점을 제공한다. 체력 고려와 적절한 장비로 무리 없이 산을 오르는 노하우와 주의사항, 지금부터 함께 살펴보자!